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BODYATTACK™ es el ejercicio cardio inspirado en los deportes para obtener fuerza y resistencia. Esta clase de alto intervalo combina  movimientos aeróbicos con fuerza y ejercicios de equilibrio. Instructores dinámicos y música energízante los motiva a todos a alcanzar sus objetivos de fitness  - desde el atleta de fin de semana hasta el competidor experto! Como todos los programas LES MILLS™ , una nueva clase BODYATTACK™ se presenta cada tres meses con nueva música y coreografía.

UNA CLASE TÍPICA

BODYATTACK™ es un ejercicio de cardio de 55 minutos inspirado en los deportes que tiene que ver con mejorar su velocidad, acondicionamiento físico, fuerza y agilidad. Amarás la dinámica del grupo que esta al centro de BODYATTACK™.

1	Tu instructor te orientará iniciando con un calentamiento, con  movimientos aeróbicos amplios y sencillos. Una variedad de movimientos que gradualmente se pondrán más intensos.

2	Realmente tendrás dos picos intensos, cada uno seguido por pistas de  recuperación y acondicionamiento que se centran en los miembros  superiores, y luego inferiores. Busca adentro y exígete a tí mismo! diviértete con la interacción en clase, y prueba tu velocidad y tu agilidad.

3	La última pista te dará tiempo para recuperarte y estirarte, al tiempo que te felicitas por un trabajo bien hecho.

BENEFICIOS

• Quema muchas calorías
• Tonifica y moldea tu cuerpo
• Aumenta tu acondicionamiento general y la resistencia par deportes de mucha energía
• Mejora tu coordinación y agilidad
• Desarrolla fuerza a través de trabajo de acondicionamiento del core
• Mejora la salud de tus huesos y su densidad
• Aumenta tu capacidad pulmonar y cardíaca a partir de un ejercicio cardio completo
• Hugo Ariel Cascia