¿Qué es CrossFit?
ES UN SISTEMA DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO Y FUERZA BASADO EN EJERCICIOS CONSTANTEMENTE VARIADOS, CON MOVIMIENTOS FUNCIONALES EJECUTADOS A ALTA INTENSIDAD.
Intensidad: Esta es la palabra que mejor define nuestra disciplina. Nuestro cuerpo es capaz de operar a diferentes “velocidades” dependiendo de la situación en la que nos encontremos. En CrossFit queremos ser capaces no solo de mantenernos por largos periodos (correr un 5k o media maratón), sino ser capaces también de un esfuerzo máximo en un levantamiento de pesas o un sprint de 100 mts.
Variación: Cada día que practiques Crossfit harás algo diferente. Al no tener la misma rutina siempre, forzamos a nuestros cuerpos y mentes a siempre estar listos para un desafío nuevo. Siempre hay algo que se puede mejorar.
El Crossfit se basa en la combinación de ejercicios y movimientos funcionales con el peso del cuerpo, levantamientos olímpicos, gimnasia y actividades cardiovasculares.
Crossfit esta diseñado para todos los niveles y todas las edades, desde personas con problemas cardíacos hasta deportistas olímpicos. No existe excusa para que no lo pruebes.
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