Método, creado por Joseph Humbertus Pilates, en el que mezcló tradición oriental (control mental, respiración-relajación) con occidental (dinamismo y fuerza muscular). Es un programa de entrenamiento físico-mental, en el que se considera cuerpo y mente como una unidad, buscando el equilibrio entre ambos.
Ideal para corregir desequilibrios musculares, como terapia en rehabilitación y para prevenir y curar molestias de espalda.
Sus ejercicios obedecen a los siguientes principios fundamentales: concentración, fluidez, alineación, control, centro de gravedad, respiración y precisión.
Es bueno para cualquier edad, incluso si no se ha practicado antes ningún deporte, ideal para potenciar la flexibilidad y crecimiento de los más pequeños; para modelar la figura de jóvenes y para ayudar a recuperar el cuerpo y rejuvenecer la mente de los mayores.
Este método es practicado por muchos famosos y se confiesan fieles seguidores: Tom Cruise, Antonio Banderas, Madonna, Bruce Willis…..
Imágenes de la actividad
No hay comentarios:
Publicar un comentario